El Trastorno Obsesivo-Compulsivo se explica mal en la vida cotidiana. Se usa "soy un poco TOC" para hablar de ser ordenado o detallista, y el cuadro real no tiene mucho que ver con eso. Lo que ocurre es bastante más incómodo: aparecen pensamientos que no querés tener —imágenes, dudas, temores que van en contra de todo lo que sos— y que vuelven una y otra vez por más que intentes sacarlos. Eso son las obsesiones.
Y como esos pensamientos generan una angustia difícil de tolerar, aparece algo que la calma por un rato: chequear, lavarse, ordenar, repetir una frase, pedir que alguien te confirme que todo está bien. Eso son las compulsiones. El alivio funciona, pero dura poco, y cada vez se necesita un poco más. Así se arma un círculo que puede terminar ocupando horas del día.
Hay algo que conviene decir con todas las letras, porque es lo que más cuesta contar: tener un pensamiento intrusivo no dice nada sobre vos. Las obsesiones suelen ser justamente sobre lo que a la persona más le importa —hacerle daño a alguien que ama, que le pase algo a un hijo, contenidos que le resultan repugnantes—, y esa es la razón por la que angustian tanto. Que aparezcan no significa que quieras que pasen. Muchísima gente convive años con esto sin contárselo a nadie por miedo a cómo la van a mirar.
Es un cuadro con tratamientos específicos y bien estudiados, y responde bien cuando el abordaje es el adecuado. Por eso importa consultar con alguien que trabaje puntualmente esto: el trabajo suele ir en la dirección de aprender a sostener la incomodidad sin hacer la compulsión, que es exactamente lo contrario de lo que el sentido común indicaría.
Cuándo conviene consultar
Cuando notás que hay rituales que no podés saltear sin que la angustia se vuelva insoportable. Cuando chequear, lavar, contar u ordenar te está comiendo tiempo real del día. Cuando pedís tranquilidad a la gente cercana una y otra vez por lo mismo. Cuando tenés pensamientos que te asustan y que nunca le contaste a nadie. Y sobre todo si te reconocés en esto y venís hace tiempo pensando que es tu forma de ser: no lo es, y hay tratamiento.
Psicólogos que trabajan trastorno obsesivo-compulsivo (toc)
Tengo pensamientos que me dan miedo. ¿Significa que quiero hacer eso?+
No. Que un pensamiento aparezca no dice nada sobre lo que querés ni sobre quién sos: aparecen solos y sin permiso, y le pasa a todo el mundo. La diferencia en el TOC no está en tener esos pensamientos sino en el peso que se les da, el rechazo enorme que generan y todo lo que la persona hace para neutralizarlos. Que te horroricen es, de hecho, lo contrario a desearlos.
¿Ser muy ordenado o prolijo es TOC?+
No. Ser ordenado, meticuloso o perfeccionista no es un trastorno: para muchas personas es una forma de funcionar que hasta les resulta útil. Se habla de TOC cuando aparecen obsesiones que angustian y compulsiones que consumen tiempo, que la persona no puede dejar de hacer aunque quiera y que le complican la vida cotidiana. Usar la sigla para describir manías es común y confunde.
¿Al principio se pone peor?+
Puede haber momentos incómodos, sobre todo cuando el trabajo implica resistir la compulsión, y es importante que el profesional te lo anticipe en lugar de que te sorprenda. Eso no es lo mismo que empeorar: es una parte esperable del proceso, que se hace de a poco y acompañada. Si sentís que va demasiado rápido, decilo.
¿Qué precio tiene la sesión?+
Lo publica cada profesional en su perfil, con las obras sociales que acepta si trabaja con alguna.
